„Vergleiche dich nicht mit anderen, höchstens mit dir selbst.“
Warum dieser gut gemeinte Rat zu kurz greift. Nach sieben Wochen Trainingspause war ich am Wochenende wieder „pumpen.“ Wesentlich weniger Gewichte auf der Hantelstange. Im Körper: Vorfreude. Im Kopf: Gedanken schneller als jede Aufwärmübung. „Jetzt schon wieder hocharbeiten. Vorher hattest du mehr drauf.“ Ich habe innerlich gelacht. Und mich sofort selbst gecoacht. Und mich gefragt, […]
Juhu, ich bin jetzt zertifizierter Mesource®-Selbstwertcoach
Juhu, ich bin jetzt zertifizierter Mesource®-Selbstwertcoach, 2. Teil der Mesource-Resilienz-Reise – und für mich (und meine Klient:innen)wieder ein absoluter Booster. Diesmal geht es darum, stärkende Denkmuster zu kultivieren, die flexible Reaktionen auf Stress wahrscheinlicher machen. Danke Dr. Dirk W. Eilert und Team fürs tolle Training. Die Forschung (insbesondere von George Bonanno, Columbia University) zeigt: Resilienz ist […]
Führung im Spotlight – warum dein Team mehr sieht, als du denkst
Je höher die Rolle, desto heller das Licht. Weil Aufmerksamkeit mit Macht wandert. In der Psychologie gibt es den sogenannten Spotlight Effect. Er beschreibt, dass Menschen systematisch überschätzen, wie sehr andere ihr Verhalten, ihre Fehler oder ihre Unsicherheit wahrnehmen. Wir glauben, alle schauen auf uns. Spoiler (auch für eure Teens zu Hause): Tun sie meist nicht. […]
Eine Geschichte über Affen, kaltes Wasser und kollektives Gedächtnis und was sie über deine Unternehmenskultur verrät
Niemand im Raum wusste mehr, warum diese Regel galt. Und trotzdem hielten sich alle daran. Beobachtungsforschung: Fünf Affen. Eine Leiter. Oben Bananen. Jedes Mal, wenn einer hochklettert, werden die anderen nass. Sie lernen schnell: lieber lassen. Es lohnt sich nicht. Dann werden nach und nach alle Affen im Käfig ausgetauscht. Neue werden geboren, andere wandern […]
Der Wunsch nach Einfachheit, Klarheit und starker Führung oder wie uns Kurt Lewins Change-Modell doch in die Irre führt
🧊 Kurt Lewins „Unfreeze – Change – Refreeze“ klingt erstmal charmant. Ein Modell fast wie ein Rezept. Erst auflockern. Dann verändern. Dann wieder einfrieren. Und ja: Für einige Change-Prozesse hat dieses Modell seine Berechtigung. Zum Beispiel, wenn ein IT-Tool ausgetauscht wird und danach wieder Ruhe ist. Oder wenn klar ist, dass nach dem Change wieder Stabilität […]
Lernsignale
Lernen sucht man sich nicht immer aus. Manchmal rempelt es dich einfach an. Bereits jetzt mein Wort der Woche: Lernsignale. Danke an Holger Heinze und die inspirierende OKR-Podcastfolge, die ich auf dem Weg zu einem Kunden gehört hab. Jetzt bist du schon das zweite Mal diese Woche verlinkt in meiner Timeline. Die Steilvorlage MUSSTE ich […]
Wie viel ist dir deine eigene Entwicklung wert?
Ich hab mal die Controller-Brille aus meinem BWL-Studium wieder ausgegraben und analysiert: viel investiere ich eigentlich durchschnittlich in meine eigene Weiterbildung? Ergebnis: Die Summe ist fünfstellig. Pro Jahr. Uuuups. Gut, dass ich meine eigene Chefin bin (das kann dann die Geschäftsführerin mit der Gesellschafterin im inneren Team moderiert aushandeln). Das mache ich einfach, weil ich […]
Gelungene Kommunikation kann man nicht downloaden.
🧩 Aber manchmal hilft eine gute Karte, um sie besser zu verstehen. Ich bin ja Fan. Von Systemen, die Haltung zeigen. Von Modellen, die nicht nur erklären, sondern verbinden (und ja, auch immer vereinfachen für einen leichteren Zugang). Und von Karten, die sich auf dem Tisch entfalten und dabei Gespräche in Teams ermöglichen, die sonst […]
Veränderung braucht Energie.
Und das beginnt auch fürs Berufliche im persönlichen Bereich. Mich interessiert derzeit die Frage, wie Energie sich erhalten lässt und wie wir Bedingungen schaffen, unter denen Entwicklung realistisch möglich bleibt. Vor allem nach einem inspirierenden Podcast von Arlow Pieniak und Inken Roß. Wie können wir dabei Forschung in den Alltag übersetzen? In diesem Kontext hat […]
Ein Umbau, zwei Arbeitszonen und plötzlich sprudeln die Ideen.
Was unser neues Home Office mit Neuropsychologie zu tun hat? Eine ganze Menge. Wir haben umgebaut. Und wir haben dabei einen meiner Lieblingsplätze neu gestaltet: Meine Kreativitäts-Ecke. Ein gemütlicher Sessel zum Füße hochlegen (seit meinem Unfall vor zehn Jahren sitze ich so viel lieber), einen Teil der Fach-Bücher diesmal nach Farben sortiert (danke für die […]