#extroville #introville Die Brücken & Kommunikationsstraßen (Folge 6)
Folge 6 der Hashtag#Neuroreisen: Die Brücken & Kommunikationsstraßen „Manche Straßen sind breit und schnell, andere schmal und verschlungen – alle verbinden sie wichtige Punkte.“ Heute führt uns die Reise zu den Brücken und Straßen, die die Stadtteile von Extroville und Introville verbinden. Über sie fließen Nachrichten, Ideen und Entscheidungen – manchmal im Eiltempo, manchmal ruhig und mit […]
Warum soziale Verbindung das stärkste „Beruhigungssystem“ unseres Gehirns ist
Es gibt ein unterschätztes Heilmittel gegen Angst, Stress und Überforderung. Kein Medikament. Kein Retreat. Kein Coaching-Tool. Sondern: echte, vertrauensvolle Verbindung. 🧠 Neurowissenschaftlich betrachtet ist soziale Nähe kein „Nice to have“, sondern ein biologisches Grundbedürfnis. Andrew Huberman beschrieb in seiner Podcastfolge zu Angst, dass regelmäßige, authentische Verbindung messbar positive Effekte auf unser Nervensystem hat, sie senkt Cortisol, […]
Spannungen willkommen heißen: ein Game-Changer für Teams
Spannungen sind nicht das Problem. Unsere Reaktion darauf schon. Als Konfliktmediatorin und Organisationsentwicklerin habe ich gelernt: Spannungen sind wertvolle Signale. Hinweise darauf, dass etwas (noch) nicht ganz im Gleichgewicht ist. Und genau da beginnt Veränderung. Inspiriert vom Buch The Loop Approach – und mit einem herzlichen Shoutout an Loop Fellow Heike Minich – arbeite ich in vielen […]
„Sag mir, wer es war – und ich schmeiße sie raus!“
Ein reflexartiger Ruf nach Bestrafung, der gerade viral geht. Und doch das eigentliche Problem verfehlt. Diese Woche wurde mir gleich mehrfach ein Video in meine Instagram-Timeline (und ich bin da nicht viel auf der Plattform) gespült: Eine schwarze, gebärdende Frau in den USA, hochschwanger, Presswehen 10 Minuten vor der Geburt, quält sich im öffentlichen Bereich […]
#extroville Hashtag#introville Die Sicherheitsmauern (Folge 5)
Manche Städte haben hohe Mauern, andere niedrige – beides schützt auf seine Weise. Heute führt uns die Reise zu den Sicherheitsmauern von Extroville und Introville. Hier entscheidet sich, wie wir auf Neues reagieren, ob wir sofort hindurchgehen oder erst einmal prüfen, was dahinter liegt. In Introville stehen die Mauern hoch. Neue Eindrücke werden sorgfältig betrachtet, Risiken abgewogen, bevor man […]
#introville #extroville – Akku oder Windrad? Energiequellen (Folge 4)
Akku oder Windrad? Energiequellen im Führungsalltag nutzen (schon Folge 4 der Hashtag#Neuroreisen) „Manche laden auf, wenn es still wird – andere, wenn es lebendig wird. Mit beiden Modi lässt sich Energie auftanken.“ Heute führt unsere Reise zu den Energiequellen der beiden Städte. Hier entscheidet sich, wie wir Kraft tanken – und wann unsere Reserven wieder gefüllt sind. In Extroville drehen […]
Stell dir vor, zwei streiten. Und keiner merkt, dass es gar nicht um sie geht
Stell dir vor, zwei streiten. Und keiner merkt, dass es gar nicht um sie geht. Wenn wir als Mediator:innen zu Konfliktfällen angefragt werden, dann müssen wir grad in Organisationen genau hinschauen. Zwei Bereichsleitungen, beide engagiert, beide im Konflikt miteinander. Wochenlang wurde diskutiert, gestritten, irgendwann geschwiegen. Immerhin hat die Führungskraft nach nur wenigen Wochen reagiert, denn […]
Was unser Gleichgewichtssinn und körperliche Ausdauer mit unserer Veränderungsfähigkeit zu tun hat
Was unser Gleichgewichtssinn und körperliche Ausdauer mit unserer Veränderungsfähigkeit bei der Arbeit zu tun hat oder: warum wir unseren Kindern keine Schreibtische kaufen sollten. (Podcast-Empfehlung) Ab einem gewissen Alter – sagen wir mal zwischen 40-60 – scheiden sich die Geister. Die einen sagen: „Das lern ich nicht mehr.“ Die anderen: „Neues? Super, her damit.“ Was […]
Denkstil mit ChatGPT
Ich liebe ja NeuroNudges mit ChatGPT und dank Mia Quick, die die Ausbildung zum KI-assistierten Coach geleitet hat, habe ich einen neuen für Euch: „Basierend auf all unseren Chats, was ist mein Denkstil, und wie gehe ich wahrscheinlich an Problemlösungen heran?“ Bin gespannt, was ChatGPT bei Euch auswirft. Schreibt gern in den Kommentaren. Das kam […]
Wer andere Menschen emotional co-reguliert braucht eigene Kraftquellen
Wer andere Menschen emotional co-reguliert, braucht mentale Muskeln und eigene Kraftquellen. Wer von uns Eltern kennt es nicht: Wenn Kids oder Teens wütend, traurig oder überfordert sind, übernehmen Eltern eine unsichtbare Führungsaufgabe , die emotionale Co-Regulation. Und genau darin steckt eine erstaunlich präzise Parallele zu Führung in Organisationen: ⭐ Ruhe bewahren, wenn die Stimmung kippt. […]