🧠 „Ich entscheide immer rational!“ – Wirklich?
Ich erlebe es immer wieder: Menschen sagen zu mir mit voller Überzeugung: „Ich entscheide rational. Emotionen? Habe ich nicht, brauche ich nicht.“ Genau das ist ein wirklicher Trugschluss. Denn jede Entscheidung – ob im Vorstand, im Team oder im Alltag – ist durchdrungen von Emotionen und unbewussten Abkürzungen unseres Gehirns. Das heißt nicht, dass wir […]
Energie statt Erschöpfung: Meine Top 5 Anti-Change-Fatigue-Booster
Wenn Change müde macht – woher kommt dann neue Energie? Change Fatigue ist real. Hinter einem „Das klappt sowieso nicht mit dem Projekt, wir haben jetzt schon viel zu viel zu tun“ steckt oft Erschöpfung, Überforderung oder schlicht das Bedürfnis nach Ruhe oder Vorhersehbarkeit. Doch wie kommen Teams aus diesem Tief wieder raus? Die Veränderungen […]
Beschwichtigen & Schönreden (Post 4 der Serie: Die 8 Archetypen der inneren Sprache)
So schlimm ist das doch gar nicht.“ „Lasst uns den Konflikt nicht größer machen, als er ist.“ „Wir sollten jetzt einfach alle ruhig bleiben und weitermachen.“ Kommen dir solche Sätze bekannt vor? Als Change-Begleiterin und Konfliktmediatorin erlebe ich dieses Muster ständig. Und ich verstehe es: In der Führung und im Change wollen wir oft die Chancen-Seite […]
Lachen im Change? Definitiv!
Humor im Change? Kommt manchem komisch vor: „Wir reden hier doch über ernste Themen!“ Genau. Und gerade deswegen brauchen wir Humor. Er ist einer der unterschätztesten Führungshebel in Veränderungen. Warum? ⭐ Stressreduktion: Veränderung bedeutet oft Stress. Lachen und Humor senken nachweislich Cortisol. Schon wenige Minuten Lachen können laut Studien den Cortisolpegel deutlich reduzieren, so belegt […]
Wenn der KI-Podcast zum Lernbuddy mit emotionalen Geschichten wird
Gleich nach dem ersten Tag unserer Inhouse Lernreise zum Train the Trainer haben mich meine Teilnehmenden überrascht: Aus Mitschnitten, Fotoprotokollen und Unterlagen haben sie mithilfe von Notebook LM einen eigenen Podcast erstellt als lebendige Lernhilfe. Mit Transkript, klarer Struktur und kleinen Storytelling-Momenten, die uns an diesem Tag bewegt haben. Und ja: sie haben vorher gefragt. […]
Stell dir vor: Zehnfach DU im Team – genial oder Katastrophe?
Ein Kollege brachte mich kürzlich zum Schmunzeln über eine zitierte Anekdote: „Mit neun von mir gäbe es keine Party.“ Und er hat recht – zu viel Gleichheit macht Teams selten bunt. Für manche klingt es verlockend: ach cool, zehnmal meine Stärken, zehnmal mein Engagement, zehnmal mein Humor. Andere würden denken: ach herrje, zehnmal auch meine […]
Noch ein Veränderungsprojekt: „Bingo!“ (Change Fatigue Bingo)
Manchmal reicht ein einziger Satz, um den kompletten Widerstand gegen Veränderung hörbar zu machen: „Das haben wir schon immer so gemacht.“ „Wir haben null Ressourcen.“ „In der Theorie ja – aber in der Praxis funktioniert das nicht.“ Klingt bekannt? Willkommen im Change Fatigue Bingo 🎲 Inspiriert von tollen Kollegen hab ich mal die bemerkenswertesten Sprüche zusammengestellt, die […]
Selbstkritik und Antreiber – Post 3 der Serie: Die 8 Archetypen der inneren Sprache
„Das war wieder nicht gut genug.“ „Wenn ich einen Fehler mache, verliere ich sofort an Ansehen.“ „Ich darf keine Schwäche zeigen.“ Kommen dir solche Sätze bekannt vor? (Post 3 der Serie: Die 8 Archetypen der inneren Sprache) Ich erinnere mich noch an eine Expertin, die nach einer gelungenen Auftaktveranstaltung zu mir sagte: „Das und das hätte […]
Change Strategie = 1*mit Sternchen. Emotionale Change-Planung = null vorhanden. Summe: Widerstand, Stillstand, Frust. (Mini Serie zu Emotionen und Veränderungen Teil 3)
Der Change-Plan war durchdacht. Die PowerPoints klar. Die Prozesse sauber. Und trotzdem: Widerstand, Stillstand, Frust. Was fehlte? Emotionale Wahrnehmung und Resonanz in Veränderungen und Wandel. Und die beginnt nicht mit Tools – sondern mit der Bereitschaft, erst mal bei sich hinzuschauen und Emotionen bewusst zu nutzen. Und dann bei anderen. Ein Kapitel im neuen Springer-Fachbuch […]
Ein Workshop, zwei Sprachen – doppelte Chancen oder doppelter Stress?
Zweisprachige Workshops sind faszinierend – und immer wieder herausfordernd zugleich. Wer einmal parallel auf Deutsch und Englisch oder anderen Sprachen moderiert hat, weiß: Es geht nicht nur um Worte und Übersetzungen, sondern um Präzision in der Anleitung, Beobachten der Energien und vor allem Vertrauen in die Gruppe, sich gegenseitig zu unterstützen. Wenn ich einsprachig facilitiere, […]