Alles beginnt mit Verbindung (inkl. Metta-Meditation und Herzöffner-Embodiment)
Ein persönlicher Jahresrückblick – und eine Einladung, dich selbst zu spüren. Was vom Jahr bleibt? Die Verbindung.Die echten Begegnungen.Die Momente in between.Das kurze gemeinsame Innehalten. Nicht die Hektik. Nicht der Lärm. Nicht die vollen Agenden.Sondern das, was zwischen Menschen entsteht – wenn sie wirklich da sind. 2025 war für mich ein Jahr voller Verbindung.In tief […]
Wie möchtest du 2026 gestalten? (Vision Board Workshop am 6.1.)
Neues Jahr, neue Möglichkeiten. Doch statt direkt loszurasen, lohnt sich ein kurzer Moment des Innehaltens. Einmal still werden. Einmal fragen: 👉 Was ist mir wirklich wichtig? Genau dafür haben wir diesen Abend-Workshop gestaltet: 🖼 Vision Board Workshop am 06.01.2026 – mit Bettina Seidel-Whitelaw & mir. Mit einer geführten Meditation stimmen wir uns ein – und spüren gemeinsam hinein: Was […]
Warum Bewegung der Anfang von allem ist.
In der Veränderungsbegleitung reden wir oft über Mindsets (mit dem Begriff hab ich in dem Kontext immer noch ein bisschen Schmerzen 🤪), Reflexion oder Haltung. Doch das Entscheidende passiert manchmal ganz woanders: 👉 Im Körper. 👉 In der Bewegung. 👉 In der Art, wie wir im Raum stehen, atmen, fühlen. Embodiment heißt: Ich werde zur […]
Bewegung im Workshop
„Also Yoga machen wir aber keins, oder?“ sagte ein Kollege, als ich ein kleines Warm-up nach einer Pause ankündigte am zweiten Tag eines Team-Workshops. Nein, aber bewegt geht es bei mir meist trotzdem in Workshops zu. Für mich sind Bewegung und Embodiment ein wichtiger Aspekt in Trainings und Workshops – und natürlich immer Kontext angepasst. […]
Resilienz im Change (eine echte Geschichte)
Zwei Stunden Mittagessen. Ein bisschen Wissen rund um Change-Kommunikation und -Begleitung. Und ein ganzer Standort, der resilienter durch die Veränderung ging. Manchmal sind es die kleinen Impulse, die große Wirkung entfalten. Dieses Jahr hat mich eine Rückmeldung während eines Austauschabends beim Cocktail tief berührt. Definitiv einer der magischen Momente des Jahres. Vor Jahren fragte mich […]
Veränderung verstehen bevor sie uns überrollt
Warum ist Change für manche beflügelnd und für andere bedrohlich? Warum kostet selbst gewünschter Wandel oft so viel Kraft? Und was passiert dabei eigentlich in uns? In meinen Change-Begleitungen bin ich dankbar, dass wir mittlerweile nicht nur mit Führungskräften arbeiten, sondern auch alle Mitarbeitenden einladen können, Veränderung besser zu verstehen, neuropsychologisch fundiert, mit Leichtigkeit vermittelt. […]
Wenn du dein Problem neu siehst , entwirfst du anders. Und besser.
Genau das untersucht eine neue Studie von Nielsen et al. (2025): Sie zeigt, dass sogenanntes Reframing, also das bewusste Umdeuten und Neu-Rahmen von Problemstellungen, die Qualität von Lösungen signifikant verbessert. Nicht inhaltlich. Sondern weil der Denkrahmen sich verschiebt. Und genau das ist im Change entscheidend. 🔍 Was ist Reframing? Im Kern bedeutet es: Ich stelle […]
Resonanz & Rhythmus – Kommunikation, die mitschwingt
Veränderung entsteht durch Resonanz, durch Schwingung. Wenn Kommunikation Resonanzräume öffnet, entsteht ein gemeinsamer Klang, lebendig, nicht perfekt und gleichzeitig echt. Resonanz heißt: Ich lasse los, alles kontrollieren zu wollen. Ich öffne den Raum und vertraue darauf, dass etwas in Bewegung kommt. Denn Resonanz braucht Begegnung, keine Perfektion. So wie eine Gitarrensaite: Sie klingt nur, weil […]
#extroville Hashtag#introville Folge 11: Die Hochspannungsleitung – Konflikträume für Intros und Extros gestalten
Wenn Spannung entsteht, kann sie zerstören oder Energie freisetzen. Es kommt darauf an, wie sie geleitet wird. Heute führt uns die Reise zur Hochspannungsleitung, dem Ort, an dem Unterschiede aufeinandertreffen. Hier entstehen Reibung, Reaktionen – und, wenn man sie richtig nutzt: Wachstum. In Extroville-Momenten entlädt sich Spannung laut und direkt. Konflikte werden offen angesprochen, die Energie sucht ein […]
Eine halbe Euro-Palette voller Entscheidungskraft
Wenn du dieses Jahr mein Weihnachtsgeschenk bekommst, solltest du am besten beide Hände frei haben. 🎁 Denn: Das neue „Dynamic Decisions Detangled“ Kartenset ist sehr gehaltsvoll. Und in Summe auch ganz schön schwer 🦾 So schwer, dass ich gestern die halbe Euro-Palette aus dem Eingangsbereich unseres Mehrfamilienhauses nach der Anlieferung am frühen Morgen einzelpaketweise in den Fahrtstuhl […]