Die 4W-Formel für Feedback, das wirklich ankommt
Viele kennen die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg – und viele scheitern daran. Nicht am wertvollen Prinzip. Sondern am Ablauf oder den sehr konsistenten Ich-Botschaften (die superwertvoll sind, aber sich nicht immer natürlich anhören). Denn: Wenn Feedback wie ein mechanisches Abspulen von Sätzen klingt, verlieren wir die Verbindung. Und genau die brauchen wir, damit unser […]
Was passiert, wenn Menschen sich wirklich begegnen, mit Geschichten, die uns im Inneren berühren?
Fünf Coaches, fünf echte Fälle, ein Raum voller Resonanz. Unsere Lesung „Coaching hautnah“ war kein Event, sie war eine Erfahrung. Eine, die gezeigt hat: Transformation passiert nicht nur im Coachingraum. Sie passiert, wenn wir einander zuhören. Wenn wir uns Zeit nehmen. Wenn wir den Mut haben, Fragen zu stellen, auf die es keine einfachen Antworten […]
#introville #extroville Die Klanghalle (Folge 8)
Folge 8 der Hashtag#Neuroreisen: Die Klanghalle „Manche lieben das Orchester vieler Geräusche, andere genießen die Stille – beides kann inspirieren.“ Unsere Reise führt uns heute in die Klanghalle von Extroville und Introville – an den Ort, an dem akustische Eindrücke wirken. Hier entscheidet sich, ob Geräusche anregen oder ermüden, ob uns Stimmen Energie bringen oder die Konzentration […]
Kommt denn da niemals Ruhe rein?
Manchmal fühlt sich Führung an wie ein nie endendes Hamsterrad: Kaum ist ein Thema geklärt, klopft das nächste an. Beziehungen, Rollen, Ziele, Ressourcen – gerade schien alles rund zu laufen, und zack: neue Spannung, neue Dynamik, neue Herausforderung. Kommt da denn nie Ruhe rein? Ganz ehrlich nach meinen 20 Jahren Führungserfahrung: Nein! Und das ist […]
Stimme weg im Training – ein Raum der Möglichkeiten
Zweiter Tag eines Führungskräftetrainings. Ich wache auf – und habe keine Stimme. Nicht „heiser“. Sondern: komplett weg. Der Körper war nach einer Erkältung am Wochenende vorher schon länger wieder fit, das Hirn wach – nur: keine Stimme. Vermutung: zu früh zu viel geredet. Hotel mitten im Nirgendwo, zu spät für Ersatz durch Kolleg:innen (mit denen wir […]
#extroville Hashtag#introville Die Emotionsarena (Folge 7)
Manche Arenen sind laut und voller Bewegung, andere still und konzentriert. Beide haben Kraft. Heute betreten wir die Emotionsarena von Extroville und Introville, den Ort, an dem Emotionen auf die Bühne treten. Hier wird gejubelt, gestaunt, gezweifelt oder nachgedacht, mal laut und sofort sichtbar, mal leise und mit tiefer Wirkung. In Extroville ist die Arena voller Bewegung: Emotionen werden […]
Leistungskultur / Performance Culture ist in aller Munde, doch was brauchen wir wirklich, um leisten zu können?
🏃♀️ Leistungskultur / Performance Culture ist in aller Munde, doch was brauchen wir wirklich, um leisten zu können? Leistungskultur wird oft mit Zielvorgaben, Rankings und Effizienz gleichgesetzt. Doch echtes Leisten hat eine andere Quelle. Am Wochenende habe ich gemeinsam mit der großartigen Greta Hesse 🎯, ebenfalls emTrace Mastercoach und MeSource Coach, einen Großgruppen-Workshop für Führungskräfte co-moderiert. […]
Küchenpsychologie macht Spaß – bis Forschung plötzlich leise hustet und sagt: „Sicher…?“
Küchenpsychologie macht Spaß – bis Forschung plötzlich leise hustet und sagt: „Sicher…?“ (📕Buchempfehlung) Manchmal reicht ein Satz, um einen psychologischen Glaubenssatz zum Wackeln zu bringen. „›Dein Bauchgefühl irrt nie!‹ – Klar. Und Einhörner sind die besseren Haustiere.“ (so steht es es auf dem Buchrücken). Ich liebe Bücher, die populäre Psychologie mit echter Forschung abgleichen. „50 […]
#extroville #introville Die Brücken & Kommunikationsstraßen (Folge 6)
Folge 6 der Hashtag#Neuroreisen: Die Brücken & Kommunikationsstraßen „Manche Straßen sind breit und schnell, andere schmal und verschlungen – alle verbinden sie wichtige Punkte.“ Heute führt uns die Reise zu den Brücken und Straßen, die die Stadtteile von Extroville und Introville verbinden. Über sie fließen Nachrichten, Ideen und Entscheidungen – manchmal im Eiltempo, manchmal ruhig und mit […]
Warum soziale Verbindung das stärkste „Beruhigungssystem“ unseres Gehirns ist
Es gibt ein unterschätztes Heilmittel gegen Angst, Stress und Überforderung. Kein Medikament. Kein Retreat. Kein Coaching-Tool. Sondern: echte, vertrauensvolle Verbindung. 🧠 Neurowissenschaftlich betrachtet ist soziale Nähe kein „Nice to have“, sondern ein biologisches Grundbedürfnis. Andrew Huberman beschrieb in seiner Podcastfolge zu Angst, dass regelmäßige, authentische Verbindung messbar positive Effekte auf unser Nervensystem hat, sie senkt Cortisol, […]