Was wäre, wenn wir Emotionen im Change nicht dem Zufall überließen – sondern gezielt einplanten? Diese Frage stelle ich mir immer wieder. Und sie hat verändert, wie ich Veränderung gestalte.
Denn: Emotionen sind nicht nur Begleiterscheinungen. Sie sind die Kraft, die unser Verhalten in Bewegung bringt.
Angenehme, aktivierende Emotionen wie Neugier, Freude, Mitfreude oder Flow wirken wie ein innerer Motor. Sie lassen uns explorieren, experimentieren, über uns hinauswachsen.
📌 Studien von Barbara Fredrickson aus der Positiven Psychologie zeigen:
Angenehme Emotionen erweitern unseren Fokus – visuell, kognitiv und sozial.
Wir denken kreativer, lösen Probleme flexibler, bauen schneller Vertrauen auf.
Und: Wir sehen mehr Verbindungen – zwischen Ideen, Menschen und Möglichkeiten.
Deshalb frage ich in meinen Change-Prozessen ganz bewusst:
👉 Welche angenehmen, für Wandel nützlichen Emotionen wollen wir stärken?
👉 Wie sollen sich Menschen nach einem Workshop, einem Gespräch, einem Impuls fühlen?
Diese Fragen sind fester Bestandteil meines „Change Canvas“. Denn es reicht nicht, nur auf unangenehme Emotionen zu schauen, mit denen wir häufig Widerstand verbinden.
Und die sowie so einiges in Bewegung bringen können, sei es eine offensive Energie bei Ärger oder Flucht wie bei Angst.
Wir brauchen auch einen emotionalen Kompass in Richtung Mut, Zugehörigkeit, Freude oder Stolz.
🎲 Ob Veränderung als Brettspiel exploriert, Mitfreude durch Erfolgsgeschichten oder gezielt eingesetzte Entspannungsmomente – wer Emotionen mitdenkt, bewegt mehr.
Und ja, ich spreche ganz bewusst von angenehmen Emotionen, nicht von positiven. Denn jede Emotion hat ihre Funktion. Auch Angst oder Wut. Da haben mich die Fortbildungen bei Emotionsforscher Dr. Dirk W. Eilert noch mal genauer in der Wortwahl werden lassen.
Für Transformationsprozesse lohnt es sich besonders, gezielt auf jene Ressourcen zu setzen, die unser System öffnen statt schließen.
Wie planst du Emotionen in deinen Veränderungsprozessen mit ein?
Welche Formate oder Impulse helfen dir, angenehme Emotionen bewusst zu erzeugen?
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