💫Adventskalender Tag 6 💫
In der individuellen Psychologie ist Dankbarkeit eine DER Superressourcen, gut erforscht in der Positiven Psychologie. Dankbarkeit spielt allerdings auch entscheidende Rolle in Organisationen und Teams. Laut einer Studie von Grant und Gino (2020) fördert Dankbarkeit die Zusammenarbeit und reduziert Stress im Team.
💫Verbessertes Teamklima: Dankbarkeit wirkt sich positiv auf das Teamklima aus. Wenn Teammitglieder regelmäßig Dankbarkeit ausdrücken, entsteht ein Gefühl der Wertschätzung und des Respekts. Dies kann dazu führen, dass Mitarbeitende sich psychologisch sicherer fühlen, ihre Meinungen zu äußern und ihre Ideen zu teilen.
💫Weniger Stress: Dankbarkeit kann helfen, Stress abzubauen. Studien zeigen, dass Menschen, die dankbar sind, weniger anfällig für unangenehmen Emotionen wie Angst und Ärger sind. Sie können besser mit Herausforderungen umgehen und ihre Resilienz stärken. Dies ist besonders wichtig in stressreichen Arbeitsumgebungen.
💫Kooperation: Dankbare Mitarbeiter sind eher bereit, anderen zu helfen und zusammenzuarbeiten. Grant und Gino fanden heraus, dass das Ausdrücken von Dankbarkeit die Bereitschaft zur Zusammenarbeit erhöht und ein Gefühl der Gemeinschaft schafft. Wenn Teammitglieder sich gegenseitig anerkennen, arbeiten sie eher gemeinsam an Zielen.
💫Beziehungen stärken: Dankbarkeit stärkt zwischenmenschlicher Beziehungen bei. Wenn Mitarbeitende sich wertgeschätzt fühlen, steigt das Vertrauen innerhalb des Teams. Dies führt zu einer offeneren Kommunikation und einem besseren Umgang mit Veränderungen.
Meine Tipps
⭐Dankbarkeitsrituale einführen: Regelmäßig Dankbarkeit im Team austauschen. Ob Dankbarkeitsgläser, -kreise oder Dankbarkeitsnotizen an gemeinsamen Wänden – probiert es aus.
⭐Dankbarkeit als Check In: Wofür bist Du heute / diese Woche / im Leben dankbar?
⭐Vorbild sein: Selbst anfangen mehr auf Dankbarkeit zu achten und selbst zu zeigen. Indem wir regelmäßig dankbar sind und es vorleben, inspirieren wir andere, es uns gleichzutun.
⭐️Dankbarkeit mit Erfolge feiern verbinden – hatten grad gestern wieder die positive Koppelung in der Fortbildung von den Superressourcen Dankbarkeit und authentischer Stolz (stolz auf das sein, was wir durch unser eigenes Handeln erreicht haben).
P.S. Willkommen zum diesjährigen ⭐ Adventskalender ⭐ – diesmal dreht sich alles um spannende Studienerkenntnisse mit direkten Tipps für Zusammenarbeit, Führung und Veränderung. Folgt mir gerne über die Glocke für alle weiteren Tage.