Heute Abend stelle ich in der Supervision für alle emTrace-Coaches ein Thema vor, das mich seit Jahren begleitet: Embodiment im Coaching. 🧠✨
Wir arbeiten im Coaching mit Sprache, Reframing, Perspektivwechsel. Und wir wissen aus der Neurobiologie: Unter Stress sinkt die Aktivität im präfrontalen Kortex. Die Top-down-Steuerung wird schwächer. Gleichzeitig gewinnt das autonome Nervensystem an Einfluss.
Die Forschung zeigt wie sehr unsere Wahrnehmung von Sicherheit oder Bedrohung über körperliche Prozesse gesteuert wird. Antonio Damasio zeigt mit der Somatic-Marker-Hypothese, dass Entscheidungen ohne Körperresonanz kaum möglich sind. Studien zur Interozeption belegen, dass eine präzisere Körperwahrnehmung mit höherer Emotionsregulationsfähigkeit korreliert.
Der Körper ist kein Anhängsel unseres Denkens. Er ist die Grundlage.
Wenn wir im Coaching Atem, Haltung, Muskeltonus, Bewegung und innere Körperwahrnehmung einbeziehen, verändern wir Zustände. Und mit dem Zustand verändern sich Bewertungsmuster, Handlungsoptionen und Selbstkonzepte.
🌟 Embodiment erhöht psychologische Flexibilität.
🌟 Embodiment stärkt Selbstkonzeptklarheit.
🌟 Embodiment stabilisiert Wohlbefinden unter Stress.
Und so sehr ich selbst seit über 25 Jahren in Vorwärtsbeugen im Yoga wirklich leide (seit dem Baseballspielen als Teenager sind meine hinteren Muskelketten nicht die dehnungsfähigsten 😉), ist es doch gut zu wissen: Moderate körperliche Dehnung korreliert mit geringerer emotionaler Impulsivität.
Körperorientierte Praxis beeinflusst die Aktivität der Insula, einem zentralen Areal für Selbstwahrnehmung und Sicherheitsempfinden.
Wir sind ein integriertes System. Körper, Emotion, Kognition greifen ineinander. 🔄
Ich freue mich sehr, heute Abend ab 18 Uhr über die Eilert Akademie | The Science of Emotions Impulse zu geben und meine Erfahrung aus Coaching, Emotionsforschung und Yoga zu verbinden. Für mich ist das gelebte Übersetzungsarbeit zwischen Wissenschaft und Praxis.
Wenn du eingetragene:r emTrace-Coach bist und noch nicht angemeldet, komm gern dazu. 🌿 Danke an Dr. Dirk W. Eilert Philipp Mensah Vanessa Seibert Mia Quick für Eure Unterstützung ❤️
Und für alle, die tiefer eintauchen möchten:
Im März findet die Mastercoach-Ausbildung „Embodiment im Emotionscoaching: emTrace meets Yoga“ an der Eilert Akademie in Berlin statt.
Meine Frage an dich:
Wie bewusst arbeitest du im Coaching mit dem Körper als Ressource?
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