Kontaktiere uns hier
Kontaktiere mich hier

Kategorie: Blog

#extroville Hashtag#introville Die Emotionsarena (Folge 7)

Manche Arenen sind laut und voller Bewegung, andere still und konzentriert. Beide haben Kraft. Heute betreten wir die Emotionsarena von Extroville und Introville, den Ort, an dem Emotionen auf die Bühne treten. Hier wird gejubelt, gestaunt, gezweifelt oder nachgedacht, mal laut und sofort sichtbar, mal leise und mit tiefer Wirkung. In Extroville ist die Arena voller Bewegung: Emotionen werden […]

Leistungskultur / Performance Culture ist in aller Munde, doch was brauchen wir wirklich, um leisten zu können?

🏃‍♀️ Leistungskultur / Performance Culture ist in aller Munde, doch was brauchen wir wirklich, um leisten zu können? Leistungskultur wird oft mit Zielvorgaben, Rankings und Effizienz gleichgesetzt. Doch echtes Leisten hat eine andere Quelle. Am Wochenende habe ich gemeinsam mit der großartigen Greta Hesse 🎯, ebenfalls emTrace Mastercoach und MeSource Coach, einen Großgruppen-Workshop für Führungskräfte co-moderiert. […]

Küchenpsychologie macht Spaß – bis Forschung plötzlich leise hustet und sagt: „Sicher…?“

Küchenpsychologie macht Spaß – bis Forschung plötzlich leise hustet und sagt: „Sicher…?“ (📕Buchempfehlung) Manchmal reicht ein Satz, um einen psychologischen Glaubenssatz zum Wackeln zu bringen. „›Dein Bauchgefühl irrt nie!‹ – Klar. Und Einhörner sind die besseren Haustiere.“ (so steht es es auf dem Buchrücken). Ich liebe Bücher, die populäre Psychologie mit echter Forschung abgleichen. „50 […]

Warum soziale Verbindung das stärkste „Beruhigungssystem“ unseres Gehirns ist

Es gibt ein unterschätztes Heilmittel gegen Angst, Stress und Überforderung. Kein Medikament. Kein Retreat. Kein Coaching-Tool. Sondern: echte, vertrauensvolle Verbindung. 🧠 Neurowissenschaftlich betrachtet ist soziale Nähe kein „Nice to have“, sondern ein biologisches Grundbedürfnis. Andrew Huberman beschrieb in seiner Podcastfolge zu Angst, dass regelmäßige, authentische Verbindung messbar positive Effekte auf unser Nervensystem hat, sie senkt Cortisol, […]

Spannungen willkommen heißen: ein Game-Changer für Teams

Spannungen sind nicht das Problem. Unsere Reaktion darauf schon. Als Konfliktmediatorin und Organisationsentwicklerin habe ich gelernt: Spannungen sind wertvolle Signale. Hinweise darauf, dass etwas (noch) nicht ganz im Gleichgewicht ist. Und genau da beginnt Veränderung. Inspiriert vom Buch The Loop Approach – und mit einem herzlichen Shoutout an Loop Fellow Heike Minich – arbeite ich in vielen […]

„Sag mir, wer es war – und ich schmeiße sie raus!“

Ein reflexartiger Ruf nach Bestrafung, der gerade viral geht. Und doch das eigentliche Problem verfehlt. Diese Woche wurde mir gleich mehrfach ein Video in meine Instagram-Timeline (und ich bin da nicht viel auf der Plattform) gespült: Eine schwarze, gebärdende Frau in den USA, hochschwanger, Presswehen 10 Minuten vor der Geburt, quält sich im öffentlichen Bereich […]

#extroville Hashtag#introville Die Sicherheitsmauern (Folge 5)

Manche Städte haben hohe Mauern, andere niedrige – beides schützt auf seine Weise. Heute führt uns die Reise zu den Sicherheitsmauern von Extroville und Introville. Hier entscheidet sich, wie wir auf Neues reagieren, ob wir sofort hindurchgehen oder erst einmal prüfen, was dahinter liegt. In Introville stehen die Mauern hoch. Neue Eindrücke werden sorgfältig betrachtet, Risiken abgewogen, bevor man […]

#introville #extroville – Akku oder Windrad? Energiequellen (Folge 4)

Akku oder Windrad? Energiequellen im Führungsalltag nutzen (schon Folge 4 der Hashtag#Neuroreisen) „Manche laden auf, wenn es still wird – andere, wenn es lebendig wird. Mit beiden Modi lässt sich Energie auftanken.“ Heute führt unsere Reise zu den Energiequellen der beiden Städte. Hier entscheidet sich, wie wir Kraft tanken – und wann unsere Reserven wieder gefüllt sind. In  Extroville drehen […]

Stell dir vor, zwei streiten. Und keiner merkt, dass es gar nicht um sie geht

Stell dir vor, zwei streiten. Und keiner merkt, dass es gar nicht um sie geht. Wenn wir als Mediator:innen zu Konfliktfällen angefragt werden, dann müssen wir grad in Organisationen genau hinschauen. Zwei Bereichsleitungen, beide engagiert, beide im Konflikt miteinander. Wochenlang wurde diskutiert, gestritten, irgendwann geschwiegen. Immerhin hat die Führungskraft nach nur wenigen Wochen reagiert, denn […]