Veränderung braucht Energie.
Und das beginnt auch fürs Berufliche im persönlichen Bereich. Mich interessiert derzeit die Frage, wie Energie sich erhalten lässt und wie wir Bedingungen schaffen, unter denen Entwicklung realistisch möglich bleibt. Vor allem nach einem inspirierenden Podcast von Arlow Pieniak und Inken Roß. Wie können wir dabei Forschung in den Alltag übersetzen? In diesem Kontext hat […]
Veränderung braucht Erkenntnis oder was uns das magische Dreieck über Veränderung erkennen lässt.
In Veränderungsprozessen zeigt es immer wieder, dass kognitive Einsicht allein oft nicht reicht. Wir müssen fühlen, was wir verstehen und handeln, um es zu verankern. 🎯 Genau hier setzen Impact-Übungen an: Sie wirken schnell, körperlich, emotional. Und sie machen sichtbar und teils spürbar, was sonst nur gesagt wird. In meinen Workshops und Coachings nutze ich […]
Vertrauen ist eine Entscheidung. Misstrauen oft ein Reflex.
Dreimal habe ich es schon geschenkt bekommen. Letzte Woche wieder. Und jedes Mal freue ich mich: „Im Grunde gut“ von Rutger Bregman. Ein Buch, das unsere tiefste Überzeugung hinterfragt: „Sind Menschen eigentlich gut? Oder doch eher eigennützig, vielleicht sogar gefährlich?“ Ich empfehle es selbst oft, weil es ein Gegengewicht ist. Gegen Zynismus. Gegen den reflexhaften […]
700 Euro für ein Taxi – oder doch lieber zu viel gewarnt als zu wenig?
Sonntagabend. Ich sitze mal wieder in der Bahn – von Hamburg in den Süden. Ich schreibe meine LinkedIn-Woche vor, morgen ist Workshoptag. Zuhause schmeißt währenddessen Florian Kind, Kegel, Umbau und internen Umzug. Danke, wie immer. 🙏 Ich bin ehrlich gesagt froh, dass vor dem Wochenende gewarnt wurde. 10-20 cm Schnee, etwas mehr Wind in Hamburg […]
Eingeschneit in der Hütte – was würdest du mitnehmen, wenn du nicht weißt, wie lange du bleibst?
Diese Frage war heute unser Check-in im Online-Workshop. Eigentlich hätten wir in Hamburg vor Ort gearbeitet, stattdessen: Schneesturm, also gibt es heut die Remote-Variante. Die Antworten? Erst mal die Basics: 🔥 Wärme. 🥣 Essen. 💧Trinken. Erst danach kamen Kamera, Schneeschuhe und Ski, Angel (dann Kettensäge nicht vergessen, sonst kommt man nicht ans Wasser, meine Erfahrung […]
Was kommt zuerst: die großen Steine oder der Sand?
Ein Professor in New York stellte diese Frage einmal sehr anschaulich. Er nahm ein Glas – und füllte es erst mit Sand, dann kleineren bis mittleren Steinen. Die großen Steine auf seinem Tisch fanden dann keinen Platz mehr im Glas. Keine Zeit für die Prios. Danach umgekehrt: zuerst füllen mit großen Steinen. Dann mit kleineren. […]
Schon aufgeräumt?
Na, gute Vorsätze für 2026 gefasst? Klingt gut. Und auch schon ernsthaft Platz dafür gemacht? Wahrscheinlich nicht (wobei ich immer Kolleg:innen hatte, die gern „zwischen den Jahren“ gearbeitet haben, um genau das zu tun). Für besseres Umsetzungsgelingen im Team darf das Jahr gern mit Aufräumen beginnen – damit das Durchstarten noch besser klappt. Bevor wir […]
Bewegung im Workshop
„Also Yoga machen wir aber keins, oder?“ sagte ein Kollege, als ich ein kleines Warm-up nach einer Pause ankündigte am zweiten Tag eines Team-Workshops. Nein, aber bewegt geht es bei mir meist trotzdem in Workshops zu. Für mich sind Bewegung und Embodiment ein wichtiger Aspekt in Trainings und Workshops – und natürlich immer Kontext angepasst. […]
Wenn du dein Problem neu siehst , entwirfst du anders. Und besser.
Genau das untersucht eine neue Studie von Nielsen et al. (2025): Sie zeigt, dass sogenanntes Reframing, also das bewusste Umdeuten und Neu-Rahmen von Problemstellungen, die Qualität von Lösungen signifikant verbessert. Nicht inhaltlich. Sondern weil der Denkrahmen sich verschiebt. Und genau das ist im Change entscheidend. 🔍 Was ist Reframing? Im Kern bedeutet es: Ich stelle […]
#extroville Hashtag#introville Folge 11: Die Hochspannungsleitung – Konflikträume für Intros und Extros gestalten
Wenn Spannung entsteht, kann sie zerstören oder Energie freisetzen. Es kommt darauf an, wie sie geleitet wird. Heute führt uns die Reise zur Hochspannungsleitung, dem Ort, an dem Unterschiede aufeinandertreffen. Hier entstehen Reibung, Reaktionen – und, wenn man sie richtig nutzt: Wachstum. In Extroville-Momenten entlädt sich Spannung laut und direkt. Konflikte werden offen angesprochen, die Energie sucht ein […]