Unsere erste Beziehung in der Welt prägt jede weitere. Auch die, die wir heute führen.
Verbundenheit ist kein äußeres Phänomen. Sie ist ein inneres Erleben. Beziehung geschieht nicht nur zwischen zwei Menschen. Sie geschieht zwischen zwei inneren Welten.
❤️ Unser Bindungssystem ist die Grundlage unserer inneren Beziehungslandkarte. Es entsteht in unseren ersten Beziehungserfahrungen auf der Welt und prägt unsere inneren Arbeitsmodelle zu Nähe, Distanz, Verlässlichkeit und Vertrauen.
Diese Bindungsrepräsentationen beeinflussen,
⭐️wie wir Emotionen erkennen und regulieren,
⭐️wie wir mit Krisen umgehen
⭐️und wie wir Beziehungen führen.
Wir können von Menschen umgeben sein und uns zutiefst einsam fühlen. Und wir können allein sein und uns innerlich verbunden wissen. Bindungsmuster zeigen sich oft genau dort, wo wir irritiert sind: Wenn Nähe plötzlich Stress auslöst. Wenn Rückzug anderer entlastend wirkt, obwohl wir uns eigentlich Verbundenheit wünschen. Und wenn sich Beziehungsmuster hartnäckiger halten als unser Verstand für möglich hält, grad wenn wir schon viel an uns gearbeitet haben. Und ja, das überträgt sich auch auf Führung.
✨ Ich freue mich sehr, mein Zertifikat in Bindungsdiagnostik für Emotionscoaches (emTrace®) erhalten zu haben. ✨
Fünf intensive Tage mit Dr. Dirk W. Eilert und Prof. Dr. Anna Buchheim, einer der weltweit renommiertesten Bindungsforscherinnen.
Große Ehrfurcht für diese jahrzehntelange Forschungsarbeit. Und Dankbarkeit, eine so wissenschaftlich fundierte Diagnostik im Coachingkontext erlernen zu dürfen.
Mit dem Adult Attachment Projective Picture System (AAP) steht uns nun ein empirisch untersuchtes, reliables und valides Verfahren zur Verfügung, um Bindungsrepräsentationen bei Erwachsenen zu erfassen.
Studien zeigen Zusammenhänge zwischen sicherer Bindung und
✨ adaptiver Emotionsregulation
✨ stabilerer Stressverarbeitung
✨ psychischer Gesundheit
✨ konstruktiverer Umgang mit Konflikten
✨ feinfühligerer Umgang in Beziehungen
Wie sich diese Zusammenhänge konkret auf Führung, Teamdynamiken oder psychologische Sicherheit auswirken, ist bislang noch wenig mit AAP oder AAI (Interview) untersucht, hier liegt ein spannendes Forschungsfeld. Was sich allerdings bereits zeigt:
🌿 sichere Bindung steht in der Forschung in Zusammenhang mit resilienteren Reaktionen in Veränderung und Krisen.
Das Entscheidende:
Bindungsrepräsentationen sind veränderbar. Wenn Du immer wieder an ähnliche Muster stößt, entsteht durch Erkenntnis und Coaching die Möglichkeit zur Entwicklung.
Was mich persönlich begeistert:
Diagnostik schafft Klarheit. Das AAP ist schnell und einfach im Coaching durchzuführen und hat dabei tiefsten Gehalt für Coachingprozesse.
Wenn wir unsere Muster verstehen, entsteht die Möglichkeit zur tiefgreifenden Veränderung in den Beziehungen zu anderen und uns selbst im Leben.